Rabu, 12 Oktober 2011

Inspirasi

"Pekerjaanmu akan menjadi bagian penting dari kehidupanmu. Satu-satunya cara untuk mencapai kepuasan adalah dengan percaya bahwa apa yang kamu kerjakan adalah pekerjaan yang hebat. Cintai apa yang kamu kerjakan. Jika kamu belum menemukannya, tetaplah cari. Jangan berhenti". (Stanford commencement speech -steve jobs, 2005).

Agar Tidak Malas Berlatih Senam Yoga


1
Agar Tidak Malas Berlatih Senam Yoga



1.      Jangan menyerah
Biasanya ketika mencoba hal baru Anda akan menemukan kesulitan. Jika hal ini terjadi pada Anda janganlah cepat menyerah. Rajinlah berlatih dan perbaiki gerakan yang salah pada latihan Anda.

2.      Jangan berlebihan
Mulailah perlahan dan sesuaikanlah sesi latihan dengan kemampuan Anda. Jangan memaksakan diri terlalu keras. Atur waktu olahraga dan kegiatan sehari-hari dengan baik agar tidak membuat Anda kelelahan. Berolahragalah sesuai dengan kemampuan.

3.      Ajak teman
Cobalah untuk latihan bersama dengan teman. Dengan cara ini, Anda dapat mendukung dan mengingatkan satu sama lain saat merasa malas berolahraga. Ajaklah lebih dari satu teman agar suasana olahraga lebih menyenangkan.

4.      Target yang sederhana
Jangan menentukan target yang sepertinya sulit untuk dicapai. Hal tersebut justru akan membuat Anda lelah. Anda akan berlomba dengan waktu untuk mengejar target yang ditentukan. Buatlah target yang sederhana dan dapat dilakukan secara bertahap. Hal tersebut akan membuat pencapaian target lebih mudah.